准备食材：猪腱:450G,百合:30G,无花果:7颗,芡实:适量,薏米:适量,胡萝卜:1根,姜:适量,陈皮:适量,盐:适量
做法：猪腱切大块备用；
锅中热水，把姜片连同腱子肉一起下锅焯一下血水，再洗净沥干备用；
百合，芡实，薏米，陈皮过水洗净，无花果洗净后稍为掰开一下，方便出味；
胡萝卜去皮，切滚刀块备用；
煲中煮约3-4L的水，水开后把所有备好的材料烧开约5分钟
转小火煲约2小时即可，食用前加少许盐调味！（我转移至电饭煲用煲汤模式煲两个小时，这样可以免看火或者煲干水都不知道啦）
小贴士：秋天可以多煲些润肺的汤，百合，银耳，莲子，无花果，雪梨等都是不错的食材，可以自由搭配，有什么就用什么吧，不必拘泥！
“秋天到了，要煲点应季的汤水润一下才行，呵呵！
秋天一般来说都是以润肺为主，那就利用家里有限的材料来煲吧，有百合，无花果等，当然，有银耳也可以加进去哦，更润呢！”