准备食材：丝瓜:适量,枸杞:适量,淡白醋水:适量,鸡精:适量,盐:适量,植物油:适量
做法：准备所需要的原料
丝瓜去皮后清洗干净，切滚刀状，枸杞用清水泡发半小时（刀工不好哈，长辈们见笑了）
取一大碗，加入半碗水，水里加少量白醋搅勺
倒入切好的丝瓜，浸泡10分钟捞出控水
锅底洗净烧热，加入少量油
油微微一热，转中小火倒入刚捞出水的丝瓜翻均
丝瓜翻勺后加入枸杞翻炒2分钟
丝瓜炒至变软关火，加入少量盐及鸡精提味即可起锅装盘
小贴士：炒丝瓜不发黑技窍
1.在炒之前一定要用淡白醋水浸泡，
2.锅里油烧后要转中小火，不能大火猛炒
3.盐要最后再放。
4.丝瓜要炒的比你想要的颜色浅一点出锅，不能炒的太烂
4.这道菜主要以清淡为主，调料尽量少放
“丝瓜很多朋友都爱吃，不但能美容抗衰老，而且对减肥也很有帮助，但如果丝瓜能够炒至不发黑，还真的需要一些技巧呢，在美食家里也看了很多朋友炒的丝瓜，也或多或少的学到一些，今天就拿出来露露了。。。
枸杞不但能够称托菜色，还能够养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，烦燥、劳累的朋友可以试试这道菜菜。。。”