准备食材：红薯:45克,杂粮:一杯,清水:1200ml
做法：准备材料，
红薯洗净削掉外皮；
切成小丁
杂粮浸泡半小时以上；
杂粮洗净倒进豆浆机里；
红薯倒进豆浆机里
水位放到最高1300ml，
按营养米糊，到时鸣叫，趁热开喝；
小贴士：红薯切小丁，大的不好搅打。计量的杯子为豆浆机自带的。
“红薯膳食纤维丰富，与各种杂粮搭配，能减少油脂的吸收，促进肠胃的蠕动。”
准备食材：红薯:45克,杂粮:一杯,清水:1200ml
做法：准备材料，
红薯洗净削掉外皮；
切成小丁
杂粮浸泡半小时以上；
杂粮洗净倒进豆浆机里；
红薯倒进豆浆机里
水位放到最高1300ml，
按营养米糊，到时鸣叫，趁热开喝；
小贴士：红薯切小丁，大的不好搅打。计量的杯子为豆浆机自带的。
“红薯膳食纤维丰富，与各种杂粮搭配，能减少油脂的吸收，促进肠胃的蠕动。”