准备食材：干山楂:10g,干菊花:2.5g,清水:800ml~1000ml
做法：菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用清水冲洗。
锅上火加入清水800ml，
加入山楂，
大火煮滚后转小火约10分钟，
最后加入菊花煮沸，即可关火。
小贴士：小安的绿色养生：
菊花含有挥发油成份，不必久煮久浸泡，以兔效果降低，失去菊花特有清香味
“高血压人群在冬是特别需要注意的，天气冷温度低造成血管血凝更容易引发旧病“高升”所以家里有高血压病友的朋友们除了让得病的家人保暖以外，酌情煮些辅助降压的药茶是把血压控制在一定泛围内的好方法。”