准备食材:香沙芋:250克,扁豆:250克,油:适量,盐:适量,糖:适量,料酒:适量,鲜抽:适量,鸡精:适量,姜:适量
做法:香沙芋刮去皮,洗净,切厚片。扁豆撕去两面筋,洗净。
锅里油热,放姜丝爆香。
放下香沙芋煸炒。
两面成淡黄色。
放下扁豆煸炒。
加些料酒,
加糖,鲜抽,清水,大火煮开,中火煮至香沙芋熟。
加盐,煮至汁稠。
加鸡精,煸匀即可.
小贴士:刮香沙芋的皮,手会很痒,
解决办法—
准备一锅滚水,把芋头的外皮洗净,除去泥土杂质之后,直接丢入滚水中烫煮一下。起锅之后,只要用菜刀由上而下轻轻划一刀,就可以毫不费力地除去外皮!
“香沙芋
香沙芋属多子芋类中的优良地方品种,主要分布在江苏靖江、海门,启东等地。
该品种的主要特点是支链淀粉含量高、营养丰富、口感好,有一股独特的香味.
香沙芋质地细腻,营养丰富,干香可口,易酥而不烂。芋头可制成芋粉面条、芋馒头、点心等。芋的菜用方法更为多样,糖醋、爆炒、煮汤、红烧等。
和蔬菜同煮,可调味增鲜;与鸡肉、猪肉、羊肉红烧,香而不腻;与鸡肉、猪肉、羊肉白煮,又别具风味。芋艿的营养价值高,含有人体必需的维生素及矿质养分。
启东香沙芋以质量优异而闻名各地,在蔬菜市场上久负盛名,深受消费者欢迎。”