准备食材：南瓜:半只,红枣:适量,冰糖:适量
做法：黄金南瓜半只
去皮，去瓤，
切大小均匀的块儿。
整齐的码入容器中，表面撒适量红枣。
冰糖少许加小半碗清水煮至冰糖融化。
将煮好的冰糖水倒入放南瓜的容器中，八分满即可。
成品香甜可口。
小贴士：1，糖水南瓜选用黄金南瓜最好，水分含量少，口感绵软香甜。
2，冰糖的量不要太多，太甜会感觉腻口。
3，不加糖也一样好吃，不喜欢太甜的就可以不加糖。
“南瓜内含有维生素和果胶，
果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，
如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，
免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
所以，
无论是因为春节胡吃海喝的你
还是针对最近流行的雾霾天，都多吃些南瓜吧……”