准备食材：山药:适量,莴笋:适量,盐:适量,鸡精:适量
做法：食材准备。
莴笋、山药去皮，洗净切片。
锅热油，放入莴笋，快速煸炒后，捞出。
锅另热油，放入山药，快速煸炒，放入盐。
再放入莴笋，翻炒后，加入少量水，盖上盖，焖一会儿。
开盖，翻炒后，撒入鸡精，翻炒装盘。
小贴士：1.煸炒莴笋时，火要大时间不宜长。
“大家知道荤菜不能多吃，我平时还是比较喜欢吃一些清淡的蔬菜，这样对身体有利，不会发胖啊。”
准备食材：山药:适量,莴笋:适量,盐:适量,鸡精:适量
做法：食材准备。
莴笋、山药去皮，洗净切片。
锅热油，放入莴笋，快速煸炒后，捞出。
锅另热油，放入山药，快速煸炒，放入盐。
再放入莴笋，翻炒后，加入少量水，盖上盖，焖一会儿。
开盖，翻炒后，撒入鸡精，翻炒装盘。
小贴士：1.煸炒莴笋时，火要大时间不宜长。
“大家知道荤菜不能多吃，我平时还是比较喜欢吃一些清淡的蔬菜，这样对身体有利，不会发胖啊。”