准备食材:散养鸡:600克,香菇:30克,油:适量,盐:适量,姜:5克,大蒜:10克,大料:3个,红椒:3个,桂皮:1小块,酱油:15毫升,白糖:5克,料酒:15毫升
做法:散养鸡拔去残余的毛,洗净;
香菇准备好;
鸡剁成合适的小块;
香菇洗去杂质,用温水泡发,泡发的水不用倒掉,可用来炖鸡;
姜切片、蒜去皮,干红椒、大料及桂皮洗净;
锅内入适量油,入第5步中的所有辅料炒香;
倒入鸡块,翻炒至变色;
放入泡发好的香菇,调入白糖、料酒、酱油和盐,把颜色翻匀;
倒入刚才泡发香菇的水,水量以没过所有材料为宜,中火炖30分钟左右,最后大火收汁即可;
盛入大碗,出锅。
小贴士:1、泡发香菇的水不用倒掉,可用来炖鸡,香菇的味道更浓;
2、炖鸡时,倒入的水量以没过锅中所有材料为宜,太少容易烧干。
“鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,富有营养,具有很强的滋补功效,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,常被用作产后和病后调理食用。
香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,香菇和鸡同煮,常吃可提高免疫力,防止感冒,能温中补脾、滋阴补虚、益气养血。”