《苹果泥牛肉卷》怎么做好吃,食材和做法

准备食材:肥牛片:适量,芸豆:适量,胡萝卜:适量,洋葱:适量,烤肉料:适量,浓缩柠檬汁:适量,苹果泥:适量

做法:一:自制【酷客果泥酱
苹果洗净不要去皮放入搅拌机中搅成果泥。
取适量【酷客壹佰烤肉料与苹果泥混合拌均成粘稠状。
加入适量浓缩柠檬汁拌均即可。
二:牛肉卷制作
芸豆、胡萝卜、洋葱分别切成较粗的丝,芸豆丝用热水烫软备用。
将肥牛卷展开,抹上自制【酷客果泥酱腌制10分钟。
将腌好的肥牛卷放在案板上,铺上适量芸豆丝、胡萝卜丝、洋葱丝,并抹上一些自制【酷客果泥酱。
将肥牛卷起,完全包裹住蔬菜,并用牙签将接缝处固定。
热锅温油,油不要太多,放入牛肉卷,盖上盖子,小火煎焖约3分钟,至肉卷熟透,盛出装盘。
将剩余的自制【酷客果泥酱放入微波炉(俺家的700W)高火叮1分钟,淋在肉卷上即可食用。

小贴士:提示:
苹果要选熟透没有酸味滴,而且不要削皮,有皮的果泥味道更好,不过一定要清洗干净。可以用盐摩擦苹果的表面,再用水清洗。
柠檬汁我选用浓缩的,比较粘稠味道也浓郁。可根据个人口味和其他调料的多少适当添加。

“此菜特点:
苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。它具有明显的消除心理压抑感的作用,能帮助孕妇消除身体不适造成的烦躁情绪。鲜嫩的牛肉含蛋白质和多种对身体有益的微量元素。”