准备食材：紫薯:3个,木瓜:适量,蜂蜜:适量,牛奶:适量
做法：准备材料。
紫薯放到蒸锅里蒸熟。
蒸熟的紫薯压成泥，加牛奶、蜂蜜搅匀。
木瓜切成小丁加蜂蜜，浇在紫薯上。
小贴士：在挑选紫薯时，要选择个头小且表皮光滑、颜色较深的品种。由于紫薯本身味道很淡，所以在制作紫薯饮时，可加入蜂蜜、牛奶调节口味，使紫薯口感更香滑。
“经常食用紫薯则有减肥、健美和健身防癌的作用。木瓜性温、味酸，入肝、脾经; 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效。”
准备食材：紫薯:3个,木瓜:适量,蜂蜜:适量,牛奶:适量
做法：准备材料。
紫薯放到蒸锅里蒸熟。
蒸熟的紫薯压成泥，加牛奶、蜂蜜搅匀。
木瓜切成小丁加蜂蜜，浇在紫薯上。
小贴士：在挑选紫薯时，要选择个头小且表皮光滑、颜色较深的品种。由于紫薯本身味道很淡，所以在制作紫薯饮时，可加入蜂蜜、牛奶调节口味，使紫薯口感更香滑。
“经常食用紫薯则有减肥、健美和健身防癌的作用。木瓜性温、味酸，入肝、脾经; 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效。”