准备食材：龙头鮳:5条,北豆腐:1块,大葱:3张,姜:1个,豆瓣酱:1勺,蒜:2个,蚝油:1勺,生抽:2勺,料酒:1勺,老抽:1勺
做法：豆腐切成1厘米厚的方块
姜切片，大葱切片，蒜去皮
豆腐鱼去鳃去内脏洗净切段
锅里用生姜擦一下，据说这样不容易粘锅
锅里放适量油，下入一半的大葱生姜和大蒜，炒出香味
加入豆腐鱼，锅子晃两下(尽量不用铲子了，豆腐鱼的肉太软了）
加入豆腐鱼，锅子晃两下(尽量不用铲子了，豆腐鱼的肉太软了）
加入一勺料酒，一勺蚝油，两勺生抽，一勺豆瓣酱，一勺老抽，适量开水煮开（尝一下咸淡，进行调整）
煮开后加入豆腐，再次煮开（不能煮太久，水开马上就关火转移到砂锅里）
砂锅底部铺上另一半的大葱生姜和大蒜
将豆腐连汤倒入砂锅，煮3分钟左右
将豆腐连汤倒入砂锅，煮3分钟左右
再加入龙头鮳一起煮2分钟即可
小贴士：龙头鮳的肉比较软，所以煮的时间不能太长。
“龙头鮳也叫豆腐鱼，因为肉质滑软像豆腐而得名。今天我把豆腐鱼和豆腐放在一起，得到了老爸的高度赞赏。喜欢吃豆腐鱼的朋友可以试试。”