准备食材：吐司:2片,罐装牛肉:2汤匙,洋葱碎:1汤匙,番茄碎:1汤匙,番茄片:2,香橙片:2,沙拉酱:1汤匙,胡椒粉:少许
做法：材料都拿好了。
番茄去皮和洋葱各切成小小碎粒。
牛肉碎和沙拉酱预备好。
把牛肉压碎，热一热。
先加入番茄碎和洋葱碎拌匀。
再加入少许胡椒粉和沙拉酱。
拌成牛肉馅料待用。
吐司去边，放进烤箱烤至微金黄色拿出。
把一片吐司涂上一层厚厚的牛肉馅料盖上另一片吐司。
把涂有牛肉馅料的吐司斜对切就可以了。
装盘再排上切片的柳橙或番茄片。
再加一杯鲜奶，就是一顿营养丰富的早餐了。
小贴士：1）罐装牛肉碎已有味道，所以不需放调味料。
2）牛肉碎把它热一热待凉才跟其它材料一起混合。
3）吐司要现烤现吃，烤好放久变软就影响口感了。
4）我牛肉馅料够涂3份吐司（6片）的用量。用不完放进冰箱里冷藏，第二天用来直接涂在白吐司上一样美味好吃。