《虾仁西兰花沙拉》怎么做好吃,食材和做法

准备食材:对虾:200克,西兰花:150克,沙拉酱:适量,食用油:适量,料酒:适量

做法:食材。
把大虾去壳取虾仁,用少许料酒拌匀腌一下。
花菜摘小朵用盐水泡一下,洗干净。
锅里烧开水,滴点油,焯熟西兰花。
锅里加水放姜葱煮开。
把虾仁下锅焯熟。
把焯熟的西兰花摆盘上。
放上虾仁。
挤上沙拉酱。
成品。

小贴士:1、虾仁取出后,加少许料酒腌一下去腥。

2、煮姜葱水煮虾仁,去腥味美。

“虾肉含 蛋白质, 钙、磷、铁等无机盐, 维生素A及维生素B族维生素 海虾含碘 虾肉可以 补阳、壮阳、益肾强精 虾是一种蛋白质非常丰富

西兰花又叫青花菜,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素。”