准备食材:小西葫:1/2个,鸡蛋:1个,面粉:适量,樱桃番茄:3个,香葱:适量,黑芝麻:适量,盐:适量,番茄沙司:适量
做法:原材料就这些,因为只给宝宝做,小西葫我用了半个,如果全家一起吃还是买个大些的吧。
樱桃番茄三颗,挑选大小差不多的,稍微硬一些的比较容易切片。
樱桃番茄切片
小西葫用软毛刷刷干净,带皮擦成丝,用少许盐拌匀腌几分钟。
等小西葫出水了,用手攥干水分。(不用特别干,挤掉多余的水就行)
加面粉拌匀
拌成这样就可以了,每根西葫丝都沾上面粉,不要有疙瘩。
加鸡蛋、香葱末。
再加少许盐(第一次加的盐随着挤出去的水分流失了一部分,现在加盐是为了调味,不要太咸了。)
拌匀后加黑芝麻再拌匀。
不粘锅倒两勺油烧七成热,把西葫鸡蛋糊倒进去用铲子抹开成饼状,小火慢慢煎,要经常转动锅,让每处饼都均匀受热,一面煎至金黄色再翻面,等两面都煎好就可以出锅了。
摆上切好的西红柿片。
四周挤上一些番茄沙司吃时蘸着。
小贴士:太简单了,基本上没什么特别的技巧。
“小时候妈妈经常给我做小西葫摊咸食,可以说是从小吃到大的,现在自己有宝宝了也喜欢做给他吃。传统做法就是用小西葫面粉鸡蛋。我又加了些黑芝麻提香,番茄沙司和樱桃番茄都是我家宝宝爱吃的,混搭在一起果然很受他欢迎,一盘子都吃光了,还喝光了一大杯绿豆汤。我认为宝宝多吃些不同种类的食物营养会更均衡,也更健康。”