准备食材：大米:适量,龙利鱼柳:半片,盐:1/2小勺,鸡精:1小勺,糖:1/2小勺,料酒:1小勺,干淀粉:1小勺,色拉油:1小勺,姜丝:适量,香葱粒:适量,香油:适量,胡椒粉:适量
“龙利鱼柳生滚的一道营养粥。龙利鱼柳无刺、无腥味，用来煲粥再适合不过。上班前用电饭煲预约上一锅白粥，冰冻的龙利鱼柳放进冷藏室解冻，下班后只要不超过20分钟，一道味美香滑、营养丰富的粥就上桌了，非常适合上班族，更是非常适合晚餐。”
准备食材：大米:适量,龙利鱼柳:半片,盐:1/2小勺,鸡精:1小勺,糖:1/2小勺,料酒:1小勺,干淀粉:1小勺,色拉油:1小勺,姜丝:适量,香葱粒:适量,香油:适量,胡椒粉:适量
“龙利鱼柳生滚的一道营养粥。龙利鱼柳无刺、无腥味，用来煲粥再适合不过。上班前用电饭煲预约上一锅白粥，冰冻的龙利鱼柳放进冷藏室解冻，下班后只要不超过20分钟，一道味美香滑、营养丰富的粥就上桌了，非常适合上班族，更是非常适合晚餐。”