准备食材：紫薯:适量
做法：紫薯洗净
不用去皮切成条
放入微波炉中分成加入，每次一到两分钟，注意不要叫糊了每次翻动，大概3-4次就好了
加热到成熟，表面变得发皱
锅中刷一点点油
放入紫薯条不停翻炒，炒到每一个表面微微焦黄，每一条都散开就好了
小贴士：提示：微波炉加热注意不要糊了，很容易粘连 所以要勤翻动
炒制是为了散开 一点点油就好，这样炒之后不容易粘连 也好看
“紫薯营养丰富，当个零食很不错，外面卖的紫薯条很多是油炸的虽然好吃但是不健康
我这个做个磨牙的零食还是不错的，口感和薯条有点像，吃上很不错。关键是健康”