准备食材：紫薯:2个,热米饭:一大碗,炼乳:适量
做法：紫薯洗净，放进食品袋中，加点水。
在微波炉中转熟。
晾凉后，将熟紫薯剥去皮，放进保鲜袋中用擀面杖压碎。
搓成一个个小圆球做为馅。
取一勺米饭，放在保鲜膜上压扁。
抹上点炼乳。
放上紫薯球。
如图所示，一个漂亮的饭团就做好了。
小贴士：1、热米饭黏性好一点，做饭团好成型。
2、炼乳也可直接拌在紫薯里。
“女儿每年春游，我都是很偷懒，随便在超市买点面包和蛋糕什么的给女儿做主食，其实，做妈妈的只要稍微用点心，就会给孩子的出游带来不一样的感觉。玩得开心，同样要吃得健康，这难道不是就是每个旅游者的心声吗？”