准备食材：面粉:250克,黑豆浆:120克,油:2克,糖:10克,酵母:2克,老面:50克
做法：用黑豆、薏仁、玉米、小米、红米、高粱米等等打了个黑豆五谷豆浆。（不用过滤，豆渣也一起揉进馒头里了营养更好）
把所有的材料放进面包机里。
和面进行中。
揉好的面团放在案板上松弛约5分种。
擀开成大的面片。
再卷起、切开。
切成差不多大小的小面段，再整形。
蒸架上刷油，摆上整好形的馒头。再醒约20分钟。
冷水入锅，上汽后转中小火再蒸约15分钟，关火焖约3分钟左右，即可出锅。（面团的两个头做了两小刺猬，都挤一块儿了）
营养丰富的真正手工馒头~~
小贴士：用了老面所以相应减了一些酵母的量，如果没有老面，那么要增加酵母的用量至3克左右。
“对于外面卖的现在无论如何也是不能够放心的，所以我努力地学会做中式面食，家里的面食我就包圆了~~ 这是用自己打的豆浆代替水来揉面，做的健康豆浆馒头，用了黑豆和好些五谷杂粮，营养特别丰富、咬一口馒头里有淡淡的豆香，加了一些老面，馒头的口感更好、”