《豆浆粥》怎么做好吃,食材和做法

准备食材:黄豆:50克,小米:100克,水:适量

做法:用料
黄豆小米用清水略淘洗
将洗净的黄豆倒入豆浆机容器中
加入小米
倒入适量水,浸泡一夜
浸泡好后,加水至水位线
装入机头
启动全营养功能
豆浆机工作结束,取走机头
将打好浆粥倒入容器中稍凉
盛出食用

小贴士:泡豆的水不必倒掉,其中有泡豆时析出的营养成分。
豆浆机型号不同功能略有差异,需根据自家豆浆机选用相应的功能。

“小米营养丰富,有滋阴清热功效。黄豆富含优质蛋白质等营养成分,具有健脾宽中,润燥消水的功效。此粥为流食,很适合肺脓肿初期患者食用。这粥的原做法应该是黄豆小米浸泡后磨浆,然后去渣煮浆食用。不过,有现代化的豆浆机,大概就用不着去渣了,而且,浸泡,打浆,煮浆,一气呵成,省事省时省力多了。”