准备食材：紫薯:150,百合:适量,银耳:适量,大枣:5个,枸杞:10个,白果:6个
做法：清洗银耳泡发5分钟
食材
百合洗净，白果去壳，银耳掰成小朵，大枣去核，准备好
食材入电磁炉加水1200毫升，高火10分钟，中火10分钟，小火25分钟，最好煮到胶装
冷热食用前可添加蜂蜜。
小贴士：可以煮上一锅，放在密封盒供第二天食用。
“这是几年前时尚养生节目看到的，但凡深秋时节，无论工作多繁忙，都会抽时间煮上一炉又一炉，滋阴养肺祛燥补肾补血。”
准备食材：紫薯:150,百合:适量,银耳:适量,大枣:5个,枸杞:10个,白果:6个
做法：清洗银耳泡发5分钟
食材
百合洗净，白果去壳，银耳掰成小朵，大枣去核，准备好
食材入电磁炉加水1200毫升，高火10分钟，中火10分钟，小火25分钟，最好煮到胶装
冷热食用前可添加蜂蜜。
小贴士：可以煮上一锅，放在密封盒供第二天食用。
“这是几年前时尚养生节目看到的，但凡深秋时节，无论工作多繁忙，都会抽时间煮上一炉又一炉，滋阴养肺祛燥补肾补血。”