准备食材：菊花菜:1颗,葱:适量,姜:适量,蒜:适量,辣椒:适量,花椒:适量
做法：菊花菜
剥下叶片清洗干净
葱姜蒜辣椒
葱蒜辣椒切粒，姜切片。准备蚝油
热油，放葱姜蒜、姜片、辣椒、花椒爆香
放菊花菜翻炒
放蚝油、盐稍炒
装盘
小贴士：蒜多备一点
“可谓天生丽姿的菊花菜：一般营养成分无所不备，含多种氨基酸，具有润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退等作用，还含有粗纤维有助于肠道蠕动，从而达到通便利肠的目的；还含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用”
准备食材：菊花菜:1颗,葱:适量,姜:适量,蒜:适量,辣椒:适量,花椒:适量
做法：菊花菜
剥下叶片清洗干净
葱姜蒜辣椒
葱蒜辣椒切粒，姜切片。准备蚝油
热油，放葱姜蒜、姜片、辣椒、花椒爆香
放菊花菜翻炒
放蚝油、盐稍炒
装盘
小贴士：蒜多备一点
“可谓天生丽姿的菊花菜：一般营养成分无所不备，含多种氨基酸，具有润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退等作用，还含有粗纤维有助于肠道蠕动，从而达到通便利肠的目的；还含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用”