《土豆焖鸭腿》的食材和做法

准备食材:鸭腿:200g,土豆:200g,西兰花:150g,生抽:适量,蚝油:适量,白糖:适量,葱姜:适量

做法:鸭腿肉焯水备用,土豆切成滚刀块
葱姜蒜切碎,干辣椒切碎
炒锅放油,放入鸭腿肉翻炒
等鸭腿肉两面金黄时放土豆块翻炒
放葱姜干辣椒继续翻炒
烹入生抽蚝油料酒,撒白糖适量
加水没过主料,盖盖大火烧开,小火焖煮20分钟
出锅装盘即可,周围用焯水的西兰花做装饰,蘸着汤汁吃,非常爽口

小贴士:鸭肉焯水时冷水下锅去腥,烹调时放进料酒进一步去腥,这样才能享受到味道鲜美的鸭肉了

“鸭是为餐桌上的上乘佳肴,也是人们进补的优良食品。凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。”

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