准备食材：熟番木瓜:一个,银耳:半个,红枣:适量,冰糖:适量
做法：木瓜、银耳、冰糖
刚才拍材料时忘了把这个放上去，这是已经洗干净去了核及切开一片片的红枣
洗一下银耳，然后用清水浸泡，大概浸两个小时
将木瓜去皮去核后切成小块
将浸泡好的银耳撕碎
将所有的材料放入电饭煲内，加入适量的水。插电源按开关煲沸后转去煲汤健煲一个小时。
一小时后清润的糖水就可以开吃啦
小贴士：糖也可以煲好后再放。
“番木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等，木瓜性味平、稍微有点寒，番木瓜有助消化之外还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜蛋白酶能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
秋天干燥的天气最适合食”