小黄鱼的做法

雪里蕻小黄鱼

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1人份 25分钟 功效:开胃消食

原汁烧汁焖黄鱼

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2人份 35分钟 功效:提高抵抗力

干烧大黄鱼

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2人份 22分钟 功效:补血养颜

窝头焖黄鱼

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2人份 20分钟 功效:增强免疫力

回锅小黄鱼

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份量:1人份 用时:15分钟 功效:降低血糖

香辣小黄鱼

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份量:2人份 用时:20分钟 功效:增强免疫力

小黄鱼干炖豆腐

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营养成份和做法

小黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,含硒量较高,能清除人体代谢产生的自由基,延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。小黄鱼肉嫩且多,肉呈蒜瓣状,刺少,味鲜美。一般整条蒸、煮、烧或炸。